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출판일순 도서명순
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통증이 싹 사라지는 바른자세운동
저자 :청구경희한의원 체형교정클리닉     l     분야 : 건강
‘나도 혹시 일자목이나 디스크가 아닐까?’라고 걱정하는 사람부터, 아픈 부위를 떼어버리고 싶을 만큼 고통 받는 사람에 이르기까지, 이제 집에서 혼자 할 수 있는 ‘바른자세운동’으로 근육과 골격의 균형을 되찾아 통증과 영원히 작별하자.... ….
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스키니레그 프로젝트
저자 :김종권     l     분야 : 건강
소녀시대 다리처럼 되고 싶어요! 맞춤 처방 프로그램으로 여자들에게 질투받는 다리 만들기!!... ….
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굿바이 생리통
저자 :박성우     l     분야 : 건강
약 먹지 마세요!! 한달에 한번 끔찍한 마법의 고통에서 구원해줄 단 한권의 지침서!!... ….
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굿바이 뱃살
저자 :우지인     l     분야 : 건강
『굿바이 뱃살』은 DVD를 틀어놓고 음악에 맞춰 즐겁게 몸을 움직이는 것만로 뱃살을 뺄 수 있는 방법을 소개한다. ... ….
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이것이 태보다
저자 :우지인     l     분야 : 건강
피트니스 프로 우지인의「홈 피트니스 DVD북」제3권『이것이 태보다』. 태보 다이어트 비디오로 돌풍을 일으켰던 조혜련의 태보 선생님 우지인이 태보를 이용한 다이어트 방법을 공개한다. ... ….
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스트레칭 다이어트
저자 :우지인     l     분야 : 건강
트레이너들의 트레이너로 활약하고 있는 우지인의「홈 피트니스 DVD북」제3권『스트레칭 다이어트』. 이 책은 군살 없는 날씬한 몸매를 원하는 사람, 여러 가지 이유로 운동할 시간이 부족한 사람들을 위해 스트레칭을 통한 효율적인 ... ….
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엉덩이를 부탁해 - 한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편
저자 :신정애     l     분야 : 건강
한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편 『엉덩이를 부탁해』. 비만의 뿌리인 비틀린 골반을 교정하여 효과적인 다이어트 효과를 거둘 수 있도록 안내하는 책이다. ... ….
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다이어트 상식사전
저자 :도다 하루미     l     분야 : 건강
당신의 다이어트 안전한가? 당신은 지금, 몸에 저주를 부르는 위험한 다이어트를 하고 있지는 않은가? 당신이 알고 있는 다이어트 상식을 의심하라. 상식에도 급이 있다! 단 한번 잘못된 다이어트가 여자들의 평생 건강과 몸매를 망치고 있다.... ….
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SECRET D(적기만해도10kg가빠지는다이어리다이어트)
저자 :가로세로 한의원     l     분야 : 건강
체계적으로 다이어트를 할 수 있도록 고안된 다이어리. 아침과저녁 및 간식의 섭취량을 적고 하루의 운동량을 적어서 하루 총 칼로리를 한눈에 볼 수 있도록 만들었다. 60일 동안 섭취량과 운동량을 지속적으로 관리할 수 있으며, 자주 먹으면 안 되는 음식과 적당히... ….
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망가진 몸 살리기
저자 :문지숙     l     분야 : 건강
한국형 필라테스의 대가 문지숙이 각자의 몸에 맞은 운동과 자세를 꼼꼼히 짚어주는 책이다. 총 4부로 몸 상태 체크, 워밍업, 근력운동법, 증상별 프로그램으로 구성되어 있다. 사진을 통해 운동방법을 세세하게 설명하고 있으며 틀리기 쉬운 동작은 POINT를 통해 다... ….
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